［睡眠時間が長くても短くても転倒リスクに］
（あなたの健康百科 2019年01月09日）
米・University of PittsburghのJane Cauley氏らは、米国の一般閉経女性を
対象としたWomen’s Health Initiative（WHI）試験結果を解析したところ
毎晩、睡眠時間を７〜８時間取っている女性に比べて、５時間以下または
10時間以上取っている女性では、転倒するリスクが約25％高かったという。
詳報がJ Bone Miner Res（2018年11月21日オンライン版）に掲載された。
＜５時間以下の睡眠が骨折リスクに関連＞
解析の対象となったのは、WHIに参加した女性のうち15万7,306人。
解析した項目は、転倒（平均追跡期間7.6年）と骨折（平均追跡期間12.0年）
であった。
夜間の平均睡眠時間別に転倒の年間発生率を見た結果、５時間以下が10.6％、
７～８時間が7.0％、10時間以上が11.8％であった。
睡眠時間が5時間以下の女性が転倒するリスクは７～８時間の女性に比べて
約28％高く、睡眠時間が10時間以上の女性では約25％高かった。
一方、骨折への影響については、睡眠時間が５時間以下だと上肢、下肢、
体幹の骨折と関連していたが、大腿骨頸部骨折との関連はなかった。
Cauley氏らによると、高齢者が転倒した場合、中等度から重度の傷害に
至りやすく、公衆衛生上の重大な問題であるという。
実際に米国では、骨折が死亡率を押し上げる原因にもなっている。
転倒リスクと睡眠時間との関連が示された今回の成績を踏まえ、同氏らは
「睡眠の質を改善することで転倒リスクを減らせる可能性がある」と述べて
いる。