難聴予防には健康的な食生活を

［難聴予防には健康的な食生活を］

（あなたの健康百科　　2018年06月08日）


「芸能人が突発性難聴により休業する」といったニュースをしばしば目に
するが、精神的ストレスや過労、睡眠不足などが原因となり、後天的に難聴を
発症するケースがある。


このほど、健康な食生活を送る女性ほど難聴になるリスクが低いとの研究
結果を、米国の研究グループが医学誌The Journal of Nutrition（５月11日
オンライン版）で報告した。



＜地中海食、DASH食で約30％低下＞
研究グループは、1991年から2013年の22年間にわたり、８万1,818人の
女性を対象に食事内容を調査し、地中海食スコアとDASH食（1987年に
米国で発表された高血圧予防食）スコア、食事の質を測る代替健康食指数
（AHEI-2010）を算出して、難聴になるリスクとの関係を検証した。

地中海食とは、イタリア、スペイン、ギリシャなど地中海沿岸諸国で
食べられている伝統的な料理のこと。
オリーブオイル、穀物、野菜、フルーツ、ナッツ、魚、適度なアルコールを
含んでいることから、心血管疾患や肥満の抑制などに効果があるとされる。

DASH食とはフルーツ、野菜、低脂肪乳を含んだ食事のことで、高血圧の
改善に効果を発揮することが分かっている。


地中海食、DASH食、AHEI-2010をそれぞれスコア順に４グループに分け、
最も高いグループと最も低いグループを比較したところ、地中海食および
DASH食では難聴になるリスクが約30％も低下していた。

さらに、聴力に関するより詳細な情報が収集された女性３万3,000人に対象を
絞って調べると、地中海食とDASH食では難聴になるリスクの減少率が
それぞれ37％、36％に増加し、AHEI-2010でも29％に達した。


研究論文の筆頭著者であるブリガム・アンド・ウィメンズ病院のSharon
Curhan氏は、「良好な食生活は全般的な健康に資するだけでなく、難聴の
リスク低下にも役立つことが分かった」とコメントしている。



http://kenko100.jp/articles/180608004580/#gsc.tab=0

No tags for this post.