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［電動歯ブラシを上手に使おう］
（あなたの健康百科）

＜手磨きより大きい清掃効果＞＜歯間部は少し圧力を掛けて＞

歯をきれいに磨いているつもりでも、目には見えない磨き残しがある。
手ではうまく磨けない場合は、電動歯ブラシを使うとよい。
電動歯ブラシの上手な使い方について、東京歯科大学（千葉県）の中川種昭講師（歯周療法学）に
聞いた。


＜手ではできない動き＞
電動歯ブラシには、大きく分けて３つのタイプがある。
　（１）手と同じ横動きのスクラビング振動式ブラシ。手の10倍の速さで動く。
　（２）円形のブラシが回転する反復回転式ブラシ。
　（３）音波によって振動する音波振動式ブラシ。
（2）と（3）は、手ではできない動きをする。

中川講師は、手磨きと電動歯ブラシの清掃効果を調べる実験を行った。
実験に参加したのは同大学の学生。
実験前に歯の汚れを取り除き、その後、24時間放置して、歯が汚れた後に歯磨き剤を使わずに
３分間磨き、磨き残しがあると赤く染まる薬を使って比較した。

「スクラビング振動式は、手磨きと同程度の効果でしたが、反復回転式と音波振動式は、
共に手磨きより高い効果がありました」と中川講師。
特に、手では磨きにくい歯間部がよく磨けていた。


＜歯周病の改善例も＞
電動歯ブラシにも適切な磨き方がある。
漫然と磨くと、どこを磨いたか分からなくなってしまうので、まず磨く順序を決める。
左右どちらかの上の奥歯から始めるといい。
歯の表面を磨くときは、ブラシを押し付けずに軽く歯に当て、歯間部は少し圧力を掛ける。
時間は２分以上で、できれば３分。
特に就寝前は丁寧に。

中川講師は「歯医者さんで磨き方を指導してもらうといいでしょう。歯磨き剤は研磨剤の
入っていないものを使ってください」とアドバイスする。

成人の75％以上は歯周病だといわれるが、歯周病は早い段階なら、汚れを取れば改善できる。
中川講師の患者には、電動歯ブラシによって２カ月ほどで症状が良くなった人もいる。
なお、歯茎に強い炎症があるときは、電動歯ブラシは使えない。


http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200111202.html