線維筋痛症の症状改善に太極拳が有効

[線維筋痛症の症状改善に太極拳が有効]

(あなたの健康百科  2018年04月24日)


米国のグループは、線維筋痛症患者を対象に行った研究の結果、太極拳の
線維筋痛症に対する効果は有酸素運動と同等または上回ると、医学専門誌
BMJ(2018; 360: k851)に発表した。 



<心と体に働きかける治療の選択肢>
線維筋痛症は全身、または体の広範囲あるいは一部だけが痛む原因不明の
慢性疾患。
全世界の成人の2~4%が罹患しているとされる。
こわばり感、倦怠感、疲労感、睡眠障害、抑うつなどを伴う事もある。

重症化すると自力での生活は困難になるため、重症化する前に早めに受診して
対策を講じる必要がある。

現在のところ特効薬はなく、ウオーキングや水泳などの有酸素運動を含めた
多面的なアプローチが推薦されている。


研究グループは、線維筋痛症に対する有酸素運動と太極拳の有効性を検討する
ランダム化比較試験を実施した。
対象は成人患者226例で、有酸素運動群(75例、週2回×24週)と太極拳4群
(151例、週1回または週2回×12週または24週)のいずれかに割り付けた。
主要評価項目は、線維筋痛症を痛みの強さ、身体機能、疲労感、抑うつ、
不安感などを多面的に評価する自記式質問票Revised Fibromyalgia Impact
Questionnaire(FIQR)スコアの24週時点の変化とした。

その結果、FIQRスコアは5群全てで改善したが、全太極拳群の改善度は
有酸素運動群に比べて有意に大きかった(群間差5.5ポイント、P=0.03)。
また、全太極拳群では患者の包括的重症度評価、不安、自己効力感などの
有意な改善も認められた。


研究グループは「心と体に働きかける太極拳の線維筋痛症に対する効果は、
有酸素運動と同等または上回った。線維筋痛症に対する多面的なアプローチの
中で、太極拳を治療の選択肢の1つとしても良いかもしれない」と述べて
いる。


http://kenko100.jp/articles/180424004552/#gsc.tab=0


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