［ベジタリアンの精子は少なく不活発と判明：米研究］
（IRORIO 2014年11月01日）
「草食系」というと、生殖能力が低そうなイメージがつきまとうが、米
ロマリンダ大学の研究により、文字通りの草食男子、すなわちベジタリアン
男性は肉を食べている男性に比べて精子の数が少なく、その動きも不活発で
あることが分かり、先日開催された「米国生殖医学会議」で発表された。
＜ベジタリアンは長寿だが精子の質が低い＞
研究チームは大学がある南カリフォルニアのベジタリアンたち（主にキリスト
教の一派、セブンスデー・アドベンティスト教会の信者）が長寿であることに
注目し、男性の場合、これは精子の質と関連があるのではないかと予測し、
調査を開始した。
ところが、精子の数は肉を食べる男性（443人）が１mlあたり約7000万個で
あるのに対し、ベジタリアン（乳製品も摂らない完全菜食主義者も含む
31人）は１mlあたり約5000万個、精子の運動率は肉を食べる男性が約60％で
あるのに対し、ベジタリアンはわずか30％と、ベジタリアンの精子の質は
かなり低いことがわかった。
＜原因は大豆食品の摂取とビタミン12の欠乏？＞
ベジタリアンは豆腐など、大豆食品を食べることが多くなるが、大豆には
女性ホルモンと同じような働きをする植物性エストロゲンが多く含まれて
おり、これが精子の生成を妨げていると考えられる。
エストロゲンの分解を促し、精子の数を維持するのに役立つのがビタミン12
なのだが、この栄養素は肉類や魚介類に多く含まれるもので、例外を除いて
植物性の食べ物には含まれていないため、ベジタリアンの場合、どうしても
不足してしまう。
＜自然妊娠を望むなら受胎予定日の74日前から大豆断ちを＞
そうかと言って、菜食をやめなさいというわけにはいかないので、主任研究者
Eliza Orzylowska医師は、自然妊娠を望むベジタリアン・カップルへの
アドバイスとして「受胎予定日の74日前（精子の生成、成熟にかかる日数は
72～74日と言われている）から大豆食品を摂らないように」と述べている。
http://irorio.jp/kondotatsuya/20141101/174292/